Grøntsager som grønne bønner, aubergine og gulerøddder er fiberrige!

Nedenstående grøntsager må også spises, når de er købt nedfrosset (eksempelvis spinat og grønne bønner). Husk på, at kålen nedenfor gerne må spises, men at vi alle godt ved, hvordan kål kan være hård ved maven i for store mængder:

Grøntsager:

  • Karse
  • Rucola og alle slags grønne salater som eksempelvis iceberg
  • Aubergine
  • Friske bambumsskud
  • Bønnespirere
  • Den grønne top fra forårsløg
  • Grøn peberfrugt
  • Rød peberfrugt
  • Broccoli
  • Gai lan (kinesisk broccoli)
  • Bladbede
  • Bok choy (Bladkål)
  • Hvidkål (frisk)
  • Rødkål (frisk)
  • Gulerod
  • Grønkål
  • Knoldselleri
  • Grøn og rød chili
  • Squash
  • Agurk
  • Fennikel
  • Ingefær
  • Den grønne top fra porrer
  • Okra
  • Pastinak
  • Kartofler
  • Hokaidogræskar
  • Radiser
  • Spaghetti-squash (kogt)
  • Babyspinat
  • Tomater
  • Vandkastanjer
  • Yam

Forarbejdede grøntsager:

  • Bambusskud
  • Edamame (Frosne soyabønner)
  • Syltede agurker i eddike
  • Champingnoner
  • Sorte og grønne oliven
  • Små kartofler
  • Hakkede/flåede tomater
  • Søgras

Bønner og ærter:

  • Sorte linser på dåse
  • Chana dal (afskallede babykikærter)
  • Mungoært

 Køb low FODMAP venlige grøntsager online:

My low FODMAP - Grønne oliven

NYE OPSKRIFTER

Risotto

Skrevet mar - 13 - 2017

2 Kommentarer

Rabarbertærte

Skrevet jun - 5 - 2016

0 Kommentar

Små Key Lime Pies

Skrevet feb - 2 - 2016

1 Kommentar

Muffins af æg og...

Skrevet dec - 29 - 2015

2 Kommentarer

NYE BLOGOPSLAG

Afhængig af mobilen?

Skrevet jan - 15 - 2017

0 Kommentar

Byens Pizza

Skrevet nov - 16 - 2016

0 Kommentar

Se min nye kæreste...

Skrevet maj - 1 - 2016

2 Kommentarer