Mellemmåltider kan være en udfordring på low FODMAP

Der er ofte gluten i diverse mellemmåltider som eksempelvis kiks. Derfor er det ikke helt så nemt at snacke på low FODMAP, men er det en ulempe? Der er heldigvis mulighed for at snacke fødevarer, som fremgår i nedenstående. Vær dog opmærksom på, at du ikke bare  kan”æde løs” af mørk chokolade – selv raske mennesker vil få ondt i maven af dette, og det er heller ikke sundt

  • Actavia-drikkeyoughurt, som er laktosefri. Den fås med blåbær og passionsfrugt. Flasken er grøn.
  • Banan-chips.
  • Hjemmebagte boller med et stykke ost/mørk chokolade på. Se opskrifter
  • Kartoffelchips kun med salt og olie (Nogle indeholder gluten/hvede/løg!)
  • Knækbrød (glutenfrit)
  • Mentos-pastiller med mintsmag
  • Mørk chokolade. Må godt indeholde spor af nødder, laktose og gluten. Men ikke mere end det
  • Nachos-chips, hvori der kun indgår tilladt mel (majsmel), salt og olie
  • Peanuts
  • Polo-pastiller (Den blå-grønne-pakke)
  • Poppet majs og hirse af mærket Biogan
  • Riskiks (med eller uden mørk chokolade)
  • Tic Tac-pastiller med appelsinsmag

Køb low FODMAP venlige snacks online:

My low FODMAP - Schar Crackers My low FODMAP - Lavish Raw Dark My low FODMAP - Lavish Raw Dark Minted  My low FODMAP - Super cacao nibs

NYE OPSKRIFTER

Risotto

Skrevet mar - 13 - 2017

2 Kommentarer

Rabarbertærte

Skrevet jun - 5 - 2016

0 Kommentar

Små Key Lime Pies

Skrevet feb - 2 - 2016

1 Kommentar

Muffins af æg og...

Skrevet dec - 29 - 2015

2 Kommentarer

NYE BLOGOPSLAG

Afhængig af mobilen?

Skrevet jan - 15 - 2017

0 Kommentar

Byens Pizza

Skrevet nov - 16 - 2016

0 Kommentar

Se min nye kæreste...

Skrevet maj - 1 - 2016

2 Kommentarer