Her er din liste for, hvad du skal undgå på low Fodmap diet

For hver fødevare på listen over mad, som du skal undgå, har jeg skrevet efterfølgende, hvilken form for forbudt kulhydrat, som maden indeholder. “Indeholder” er forkortet med “Ind.” efter hver madvare. Her gives et eksempel:

Undgå: ” Hvidkål. Ind. polyoler”.

Fordelen ved, at du kan se, hvilket forbudt kulhydrat, som maden indeholder er, at du i indførelsesfasen (6 uger efter Low Fodmap-diæten), ved, hvilke fødevarer, som du skal teste for at afprøve, om det eksempelvis er polyoler eller fruktose, som du ikke tåler.

Selvom listen for, hvad du skal undgå er lang, må det ikke tage pusten fra dig. Der er rigtig gode muligheder for at spise varieret – kast et blik på mine opskrifter og få her inspiration.

NYE OPSKRIFTER

Risotto

Skrevet mar - 13 - 2017

2 Kommentarer

Rabarbertærte

Skrevet jun - 5 - 2016

0 Kommentar

Små Key Lime Pies

Skrevet feb - 2 - 2016

1 Kommentar

Muffins af æg og...

Skrevet dec - 29 - 2015

2 Kommentarer

NYE BLOGOPSLAG

Afhængig af mobilen?

Skrevet jan - 15 - 2017

0 Kommentar

Byens Pizza

Skrevet nov - 16 - 2016

0 Kommentar

Se min nye kæreste...

Skrevet maj - 1 - 2016

2 Kommentarer