Er Rødkål low FODMAP?

Ja, rødkål er low FODMAP i en standard serveringsstørrelse på 75 gram. Derfor kan du altså godt lade det indgå i din diæt uanset hvilken fase du er noget til på low FODMAP diæten.

I Danmark er vi glade for at spise rødkål og kan derfor i nogle tilfælde snildt kommer op og spise mere end de 75 gram, men sniger du dig op over dette bliver rødkål altså high FODMAP og skal derfor undgås. Du skal desuden være OBS på at der her er tale om rå rødkål, og ikke rødkål på glas el. hjemmelavet rødkål, her skal du være opmærksom på de ingredienser du putter i.

Du kan teste rødkål og rødkål på glad for at se hvad din tolerence er, men husk at du først skal være symptomfri.

Test Rødkål med Low FODMAP Lifestyle

🗓️ Lav en Low FODMAP madplan
🍳 Mange Low FODMAP opskrifter
🎓 Lør om Low FODMAP Diæten
✅ Test og gem fødevarer

Har du flere spørgsmål til Low FODMAP diæten el. specifikt til denne fødevarer, så anbefaler jeg at du downloader den danske app: Low FODMAP Lifestyle.

Leave a comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *